Mi -am început ziua cu o alergare și aceste clătite de putere uimitoare! Le numesc clătite de putere, deoarece sunt pline de fibre și proteine și antioxidanți. Oh, și sunt destul de delicioase.
Și veștile suplimentare bune este că această rețetă face 2 porții, astfel încât nu trebuie să lupți pentru ei.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și serii de recenzie a plăcerii vizuale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 28 de secunde
Urmatorul
Ideea de alergare rămâne sănătos în timpul focarului Covid19
02:25
Trăi
00:00
08:21
07:28
Dacă nu doriți întreaga stivă pentru dvs. (așa cum fac eu)!
Rețeta de clătite de putere
{cereale integrale. Proteine bogate. fibră mare.}
Ingrediente:
1 cană făină integrală de grâu
1 6 oz. Iaurt grecesc de vanilie
1 ou
1 TB. semințe chia
1/2 cană de lapte (lucrări de lapte de migdale)
1/2 linguriță de copt Pradură și bicarbonat de sodiu
1/4 linguriță: extract de vanilie, sare
1 cană afine
Direcții: amestecați ingrediente uscate – apoi combinați cu umed (cu excepția afinelor).
Căldură și grăsime. Prima clătită pe tigaie și adăugați o mână de afine. Lăsați prima parte să gătească înainte de a răsturna. Flip. Finalizarea. Mânca.
Am folosit tărâțe de ovăz pentru că este cea mai grană parte a bobului și plină de fibre. Dar puteți folosi grâu integral sau făină albă dacă preferați. De asemenea, am amestecat fulgi de ovăz pentru a fi folosit ca făină de ovăz pentru aceste clătite.
Sfat: am făcut o clătită la un moment dat, astfel încât bătutul să se mai îngroșă pe măsură ce setează. Adăugați un strop de lapte pentru a -l menține consistența ideală, după cum este necesar.
Sfat 2: Nu împingeți clătitele în jos atunci când le faceți. Lasă -i să se pufni în timp ce gătesc.
Bucurați -vă!
Întrebare: Care este micul dejun de putere?
Trimite -mi cartea de lucru
1 etave
Împărtășirea este grijulie!
1
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
5 rețete rapide și sănătoase de smoothie cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)
Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
plaje și rețetă de boluri de smoothie cremă
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, proteică ambalată cu iaurt, piersici, lapte și spanac. Verde Smoothie Bowl
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie pentru tort de naștere cu iaurt și stropi
Rețetă de smoothie adevărată din lapte din California. Smoothie sănătos și ușor cu proteine din lactate în loc de proteine
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum se face un bol mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este bine pentru dvs. și vă menține plin până la prânz cu th
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
3 rețetă de clătite cu banane ingredient
Rețetă ușoară 3 ingrediente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 ingrediente pe care probabil că le -ai deja
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Rețeta 5-ingredient Cheddar Cheddar Frittata
Ușor sănătos bReakfast – 5 Ciupercă de ingredient și Cheddar Frittata. Proteine bogate, gluten gratuit și legume pentru micul dejun
⚡ de Sharereaholic
.
No Responses