m -am trezit la 5:30 dimineața în această dimineață pentru o cursă de ritm înainte de clientul meu de la 7:00. Mi -am apucat iPod -ul și am fost pe punctul de a ieși pe ușă când mi -am dat seama că nu se va aprinde – a fost mort, chiar dacă am încărcat -o toată noaptea?! Boo.
Din fericire, telefonul meu are muzică pe el, dar trebuie să țin cordonul așa sau să se încurce sunetul. Alergările de tempo sunt destul de grele pentru mine, fără a fi nevoie să mă ocup de telefonul meu, dar știam că am nevoie de muzică pentru a mă inspira, așa că am plecat pentru asta.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Podcast recapitulează din 6 august
Și iată un nou videoclip cu o recapitulare rapidă de 3 podcast -uri pe care le -am ascultat ieri.
Podcast -uri recapitulate:
The Drama Club – Episodul din aprilie 2018 despre Monica Lewinsky și iulie 2018 episod despre Conan O’Brien și Ducesa de York Fergie. Lucruri interesante!
The Morning Toast Podcast – episodul de astăzi despre subiecte fierbinți, inclusiv E! Anunțul de știri potrivit căruia emisiunea va fi complet anulată (ori a fost schimbat puțin în ultima vreme, dar acum s -a terminat).
Juicy Scoop cu Heather McDonald – Interviu cu căpitanul Sandy de sub puntea Mediteranean
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 26 de secunde
Urmatorul
Soția mea fermecătoare din Pysch Ward: A Memoir – Recenzie de carte
05:31
Trăi
00:00
08:21
07:26
A doua mea supărare minoră a dimineții a fost că încă adormim și nu mă întorceam la 2,5 mile ca și cum aș fi fost menit. Oh, bine, am primit un pic de răcire și am sărit doar un duș pentru a începe să lucrez la timp.
Totuși, a ajuns să fie o alergare foarte bună !!!
TEMPO RUN 5,51 mile în 46: 03– Pace medie 8:22
Mile 1: 8:34
Mile 2: 7:58 T
Mile 3: 8:02 T
Mile 4: 8:08 T
Mile 5: 8:48
Notă laterală: Am început acest blog mic pentru a -mi hârtia antrenamentul la maraton și pierderea în greutate. Îmi înregistrez vremurile aici și mâncarea și greutatea mea pentru a o face și pot să revizuiesc.
Am primit o mulțime de comentarii și e -mailuri de la cititori care compar statisticile lor (alergare, mâncare, greutate) la ale mele.
Când, am tweetat despre asta ieri, am primit o mulțime de „RT” și acord …
Deci, nu sunt singurul care realizează acest lucru. Mă face să mă simt rău dacă altcineva coboară când se compară și mă face să vreau să nu mai ofer numerele mele. În același timp, mă ajută să urmăresc dacă le enumerez, așa că sunt sfâșiat.
Doar un mic sfat care să te compari nu te face sau persoana pe care o compari pentru a te simți mai bine. Faceți -vă propriul lucru și scoateți -l
După alergarea mea, a trebuit să mă grăbesc pe ușă pentru muncă. Micul dejun a fost adus …
Ovăzul într -o cană cu pulbere proteică pentru a rămâne pulbere.
Ne vedem imediat!
Întrebare: Aveți idei despre cum să nu vă comparați cu ceilalți?
Când alți bloggeri listează numerele de pe site -ul lor (calorii, orele de rulare, greutate), doar le scapi și nu mă opresc să mă gândesc care sunt numerele mele.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să optați pentru acestea:
Cum să te compari cu alți podcast Runners 81
Cum să te compari cu alți podcast Runners 81
Sunt lent în comparație cu tine! Mi -aș dori să pot alerga atât de repede! Nu voi rula niciodată un maraton … aceste comentarii sunt peste tot pe Instagr
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
AFC Half Marathon Race Recap și Fotografii
American’s Finest City (San Diego) Rezultatele cursei de jumătate de maraton și recapitularea. Fotografii AFC Half Marathon. Alergând în
5 idei ușoare pentru întindere după o alergare
5 idei ușoare pentru întindere după o alergare
Cum să te întinzi după o alergare. 5 idei pentru a începe să se întindă pentru alergători. cât de des și cât timp trebuie să te strechezi și să e27 Aspecte care vă pot afecta antrenamentul și jurnalul de rulare gratuit de tipărit
27 Aspecte care vă pot afecta antrenamentul și jurnalul de rulare gratuit de tipărit
Idei pentru utilizarea unui jurnal de antrenament pentru a rula mai repede, mai bun, sănătos. Jurnal de rulare gratuit. 27 lucruri care vă pot afecta
Revelația antrenamentului mental pentru alergători
Revelația antrenamentului mental pentru alergători
Cum să vă antrenați mintea pentru a alerga jumătate de maraton sau maraton complet. antrenament mental pentru alergători și lista celor mai bune
Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126
Cum să oprești un hack de rutină proastă – 126
Truc să te oprești să mănânci, să mănânci sau un alt obicei prost. cea mai bună idee de mâncare intuitivă pentru a vă ajuta să ștergeți dieta a
⚡ de Sharereaholic
.
No Responses