astăzi este ziua mea de odihnă, precum și nu vorbesc doar în sensul biblic, îmi iau întotdeauna a doua zi după o lungă durată ca o zi de odihnă de la exerciții fizice. S -ar putea să fac o scurtă plimbare dacă vreau să rămân liber, însă nu fac nimic structurat.
În această dimineață, Ben, precum și am făcut o plimbare la magazin pentru o hârtie de duminică, precum și pentru lapte. Cel mai probabil ar trebui să mă întind și eu un pic. Dar, a doua zi după 15 miler este pentru relaxare, nu?
Ultimele mele videoclipuri
5 minute de alergare încălziți un
Încălzire rapidă pentru alergători. 5 minute de alergare se încălzește înainte de alergare. Exact cum să te pregătești să alergi. Sfaturi despre ce să faci înainte de a alerga
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 34 de secunde
Urmatorul
Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
06:12
Trăi
00:00
08:21
05:34
Când am primit casă, am încălzit resturile de ieri, precum și am depășit -o cu două ouă pentru Ben.
Acestea au fost rămășițele noastre integrate de la ieșirea de ieri. Am luat în totalitate câteva mușcături din acel biscuit fantastic.
Deoarece am înțeles că Ben va domina acea farfurie, mi -am făcut propriul mic dejun. Mă trezesc foame a doua zi după o alergare lungă!
Am făcut un bol de iaurt cu ananas chobabi, cereale, banane, măr, precum și puternic PB de arțar! Mi -am dorit un bol de cereale în lapte, cu toate acestea, chobii era pe punctul de a merge sărac, așa că l -am folosit. Pentru a mă asigura că am mulțumit pofta de „cereale lăptoase”, am adăugat niște lapte de migdale la acest bol. Îmi place grosimea iaurtului grecesc, cu toate acestea, tipul de învinge funcția atunci când o subțire cu lapte! Hopa.
Aveți planuri interesante pentru această duminică?
Ar trebui să curăț cu adevărat bucătăria, cu toate acestea vreau să petrec ceva timp de înaltă calitate și cu noua mea revistă
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, ambalată cu iaurt, piersici, lapte, precum și spanac. Bol de smoothie ecologic
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de zi de dimineață de odihnă
Rutina mea de dimineață într -o zi de odihnă de la alergare. Ce fac, ce mănânc într -o zi de odihnă, precum și alte BTS pentru nici o zi de alergare
Iunie care rulează calendarul de antrenament gratuit
Iunie care rulează calendarul de antrenament gratuit
Executarea planului de antrenament pentru alergători cu antrenament cu rezistență, precum și sfaturi de rulare. Alergați pentru fitness? Obțineți calendarul imprimabil gratuit
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Stack on the Miles Day 4 – Alergarea nu este terapie, dar ajută
Dificultate de rulare online Ziua 4 Inspectați -vă. Amuzant alergător memoram Instagram, precum și sfaturi pentru a face față stresului și anxietății, precum și stresul
Dificultate de alergare distractivă – imagine pe zi pentru alergători cu @Runeatrepeat Săptămâna 1
Dificultate de alergare distractivă – imagine pe zi pentru alergători cu @Runeatrepeat Săptămâna 1
Cea mai bună provocare Instagram care rulează. Distracție distractivă Dificultate Săptămâna 1 Recapitularea, precum și Zilele 5 – 10 Imagine pe zi Listarea pentru alergători
Contactați -ne la guts, precum și îndrăznește foarte mult, precum și alergarea
Contactați -ne la guts, precum și îndrăzneți foarte mult, precum șiAlergare
Inspectați -vă la timp … ce faceți astăzi? Întoarceți -vă cu alergarea, ziua de odihnă, forța, plimbarea câinilor, etc … [inspectați -vă pe @Rune
⚡ de Sharereaholic
.
No Responses