Buna ziua! ce mai faci? I tried to get a lil off the grid over the holidays so I didn’t check in with Sasha Medea or read blogs or respond to text messages (sorry Mom). but I’m BACK! and I want to feel like I’m back with running too so I’m thinking about my goals for this year. I have a few races on the calendar so far and need to figure out goal RACES next. but before we talk about new year, new goals… Let’s run down the best parts of last year.
Here’s a round up of my favorite runs, races and recipes from last year. This is my favorite food or recipes, running highlights and life updates that I want to share and discuss.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
High Achiever – good listen book Review
High Achiever by Tiffany Jenkins book review. quick review of the new memoir of a drug addict’s double life. read by the author.
Easy book to listen to while running, eating or whatever else people do.
Mai multe videoclipuri
0 seconds of 6 minutes, 12 seconds
Urmatorul
American dirt book review
12:07
Trăi
00:00
08:21
06:12
(Note: I wrote the post with everything and realized it’s very long. So this is just the best running updates – the food and fun and life updates are coming next)
ALERGARE
I don’t really keep track of my mileage, but I do wear a running GPS view and that tracks it for me. So I looked up my mileage for the whole year and was amazed that I ran so much. I feel like I had a really ‘off’ year. I think when I first went through my separation and eventual divorce I was running and walking a lot. It was aimless and a lot of junk miles, but I just would go out and do some sorta run 6 days of the week.
But this year I transitioned to a different step in the grieving process and just felt unmotivated, unorganized and uninspired. A lot of un-words! So I felt like I ran a lot less. I only did 1 marathon! That’s SHOCKING to me. ever because I ran my 1st marathon I’ve run several each year! One year I ran 9 marathons!
Right before the Revel big Bear Marathon I realized I hadn’t run a full in over a year – because the Boston Marathon!!
And that mind F**ked me big time. It made me uncertain of my running abilities and fitness. and much more importantly, it made me question… who am I? What am I even doing?
That’s not me trying to be dramatic – the timing of my separation and some of the things I was told at that time… tied in directly with running. So I just focused on getting through the Boston Marathon without having a public breakdown. after that I didn’t have any running or racing goals because I felt like what I was working towards was unimportant and irrelevant. I stopped working towards a pr in the marathon and potential BQ. It felt sad and pointless. I felt sad and pointless? Ambii??
I didn’t realize that I kind of fell off the wagon with running until best before Revel big Bear. I think I was probably stuck in some combination of sorrow and anxiety for a big chunk of time. looking back now – I really haven’t been myself for a long time.
Luckily, I kept running because I love it. It’s fun and a good way to get some good endorphins, think, cry, listen to podcasts, stay in shape…
So yeah, this year I didn’t accomplish any major running goals. but I survived, didn’t take up any very self-destructive habits, didn’t lose faith, tried to become a better person and got through several challenges – they just happened to be adult stuff not running stuff.
Moving on – instead of focusing on what I didn’t do – let’s talk about what I did…
I did run several half marathons, 1 full marathon and a lot of miles! (Randomly, my best half marathon isn’t recorded on the Garmin connect calendar? There’s no mileage recorded whatsoever for that weekend so I actually ran much more than the record shows! Boom.)
Miles I ran last year: 2,536*
Calories I burned: 272,234
Calories I ate: +8,986,246,544
*Note: At least 1 race isn’t recorded in this total but there may be more. I’m not concerned enough about it to try and go back and check to see other days where I know I ran but the calendar doesn’t show it. This is a good estimate and if anything I’ve run much more and not less so I don’t feel like I’m cheating myself on this.
Focus on what YOU did not what you failed to do. Then, focus on what you want to do next.
Stay positive. give yourself credit report for every tiny victory.
Repeta.
Overall I’m just very grateful for so numerous things. That’s what I want to focus on as I look back on last year’s running.
I’m grateful for…
The miles I ran.
Tu! thank you for following along. Chiar te plac.
Corpul meu. I didn’t get injured this year!
Brooks Running Shoes. I put so numerous miles on them!
My family and friend. I’m able to do this because they’ve always supported me.
Educația mea. if not my ability to create RunEatRepeat.com and RER on social media – I wouldn’t be able to do this.
Runners on Instagram and Facebook – the running community is awesome! RuNners sunt cele mai bune.
California. Vremea și toate cursele o fac mult mai simplă decât ar fi alte locuri.
De data asta. Sunt recunoscător că locuiesc într -un timp și un loc în care este sigur, normal, acceptat, etc. pentru a fi alergător.
Sunt foarte recunoscător pentru că alergând și alergând mănâncă repetare și toate oportunitățile pe care le am din cauza asta. Sunt foarte binecuvântat.
Să ne mutăm la cele mai importante momente și recapitulări !!
Am creat o listă cu mesajele mele tematice de rulare preferate de anul trecut. Mai jos există câteva recapitulări de curse, sugestii și mesaje ale planului de antrenament. Anunță -mă dacă ai întrebări. Sunt aici pentru a ajuta.
Cele mai bune alergări, curse și mesaje de alergare ale anului:
Planul de antrenament la jumătate de maraton pentru alergători noi sau care se întorc – consultați acest plan de antrenament pentru jumătate de maraton pentru primul dvs. 13.1.
Surf City Half Marathon Recapit cu Steve – cea mai bună cursă a mea din an! M -am împins și am alergat repede și m -am distrat alergând cu antrenorul Steve.
PCRF Half Marathon Irvine, CA – Half Marathon local care strânge bani pentru Fundația de Cercetare a Cancerului Pediatric
OC Half Marathon Race Recap – nici nu -mi amintesc de aceasta! Acesta este motivul pentru care am acest blog – pentru a fi memoria mea.
Pantaloni scurți de alergare preferate – probabil una dintre cele mai adresate întrebări cu privire la rularea și rularea echipamentului pe care îl primesc mereu!
Unul maraton pe care l -am alergat anul acesta – Revel Big Bear Marathon Recap. Slavă Domnului pentru SkinnyRunner și că ai rămas cu mine în timp ce am încercat să mă întorc pe căruță.
Plan de antrenament la jumătate de maraton – plan de antrenament de 10 săptămâni pentru o cursă de jumătate de maraton.
Recapitularea cursei din Las Vegas Half Marathon – Cursa cunoscută sub numele de „Strip noaptea” este o explozie!
Ce sunt înainte de jumătatea maratonului din Las Vegas – este o cursă cu un început târziu, astfel încât poate fi greu de timp pentru combustibil.
Lexus Lace Up Race Series – Riverside Half Marathon Recap și Challenge. Adoră această serie de curse! Acesta a fost marea finală !!
Și acum pentru obiectivele mele de alergare pentru acest an …
1. RUN 1 DREAM REHEARSAL MARATHON, 1 MARATHON FUN (fac unul din țară !!) și un maraton de goluri.
2. Descoperiți un plan de rulare pe termen lung pentru a rămâne în formă de jumătate de maraton și, de asemenea, petreceți timp pe forță și antrenament încrucișat.
3. … nu sunt sigur ?? Acestea ar putea fi bine pentru mine, dar sunt deschis să găsesc un alt obiectiv.
Care sunt obiectivele tale?
Oh, și pentru că îmi plac … iată câteva memorii amuzante de rezoluții de Anul Nou, am găsit ca și cum am căutat inspirație în stabilirea obiectivelor mele.
Întrebare: Care a fost cea mai bună realizare a ta sau momentul anului trecut?
Eu: Cred că parcurgerea a peste 2500 de mile anul trecut este lucrul de care sunt mulțumit! Și, de asemenea, sunt recunoscător că am condus un maraton anul trecut și a fost foarte grozav să pot alerga cu SR din nou !!
Dacă nu sunteți sigur cu privire la obiectivele dvs. de rulare – consultați cum să vă planificați postarea calendarului de curse pentru câteva sugestii privind planificarea!
Trimite -mi cartea de lucru
72Save
Împărtășirea este grijulie!
72
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
No Responses