chiar mai întâi, deși cina mea a avut toate grupurile alimentare, însă atunci mi -am dat seama că piramida alimentară a guvernului este o prostie, precum și grupurile mele alimentare sunt mult mai bune oricum.
Cele cinci grupuri alimentare ale mele:
Ultimele mele videoclipuri
Test de anticorpi Covid 19
Am luat testul de anticorpi Covid19. Iată exact cum a mers la fel de bine ca și rezultatele!
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 5 minute, 19 secunde
Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15
Trăi
00:00
08:21
05:19
1. carbohidrați – în principal cereale integrale, includ cartofi minunați, precum și floricele
2. Fructe și legume – multe
3. Proteine și lactate (le tratez exact la fel, precum și să iau un supliment de calciu când îmi amintesc)
4. grăsimi, uleiuri, precum și dulciuri
5. Fericirea
Am nevoie să mănânc ceva care să -mi aducă fericirea în fiecare zi sau mă îmbolnăvesc în cap. Cina mea mi -a lovit toate bazele după bunul plac …
Cartoful dulce completat cu brânză de căsuță, precum și unt de migdale, varza de Bruxelul … um, cartofii minunați, precum și Bruxelles -ul sunt două dintre mâncărurile mele fave, vreodată. Pune -le împreună într -un bol, precum și eu sunt o fată extrem de fericită.
Cred că așteptările mele au fost un pic la fel de mari pentru această masă, așa că am adăugat niște stevia pentru a o îndulci puțin. Apoi, a fost perfect. Veți vedea acest lucru extrem de des.
Plus fructe pentru un final minunat?
În această după -amiază am avut un amestec de traseu plus suplimentar cu laptele de migdale. De asemenea, am apucat o bară SB pe metoda pentru a -mi termina unghiile. Îmi plac cajurile!
În sfârșit, am primit o situație de cameră astăzi, astfel încât să pot transporta camera mea uriașă cu mine peste tot. Nu am făcut fotografii cu atâtea lucruri, deoarece nu am un pic de cameră, precum și nu mi -am adus transportul uriaș cu mine?
Acum trebuie să fac pachet pentru călătoria mea mâine. Mă duc direct de la Philly la Florida, precum și trebuie să fac pachet pentru ambele, într -o singură dată. Vom vedea exact cum se dovedește asta.
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați cu acestea:
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faceți un bol mult mai bun de cereale- sfaturi sănătoase pentru micul dejun!
Exact cum să faci un bol de cereale mai sănătos. Faceți un mic dejun rapid, care este minunat pentru dvs., precum și vă menține complet până la prânz cu
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Boluri teriyaki imposibile – rețetă pre -cursă
Rețeta imposibilă pentru Burger Teriyaki Bowls pentru alergători. Rețetă înainte de lungă durată sau înainte de cursă înainte de a alerga jumătate de maraton
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
plaje, precum și rețetă cremă de smoothie
Smoothie ușoară într -o rețetă de bol, ambalată cu iaurt, piersici, lapte, precum și spanac. Bol de smoothie ecologic
rețetă simplă de cartofi coapte la micul dejun
rețetă simplă de cartofi coapte la micul dejun
Micul dejun simplu, rețeta de cartofi coapte, cartofii sunt o legumă delicioasă, densă de nutrienți, precum și o alegere excelentă pentru a vă alimenta WO
Cartof, precum și rețeta chorizo tacos
Cartof, precum și rețeta chorizo tacos
cartofi simpli, precum și chorizo tacos pentru rețeta vegetariană a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizo -ului meu tradițional mexican. Recepția alergătoruluiI toe-d you maraton antrenament nu este o glumă
I toe-d you maraton antrenament nu este o glumă
I Toe-d You Marathon Antrenamentul nu este frumos! Pantofii noi de alergare eșuează … Tocmai le -am primit și le -am folosit pentru un Yeste pe termen scurt
⚡ de Sharereaholic
.
No Responses