Iată o serie de cele mai bune sugestii pentru a alerga vara. Căldura și umiditatea pot face cu adevărat fiecare kilometru să pară mai greu – dar să folosească aceste sugestii și hack -uri pentru a rula puternic, chiar și pe vremea caldă de vară! În plus-împărtășesc un PDF care poate fi imprimat gratuit pentru […]
I had a excellent run as well as excellent breakfast! Let’s hope the rest of the day continues this way!! I woke up as well as saw 1 mile repeats on the plan, however I still don’t even feel extremely strong doing 800s (half mile) so I chose to do one much more session of […]